SEMALAM DAN HARI INI

SEMALAM SEPERTI BIASA AKU LAYAN TREADMILL LAGI....AL MAKLUM LE...ALAT TU SUDAH BERJAYA AKU PINDAHKAN KE KLANG...HEHEHE...JADI HARI-HARI LEH LAYAN....HASILNYA AKU BERJAYA GAK BAKAR 500Kcal hehehehe....dan malam nye layan karaoke kat greenbox ngan hubby sampai jam 3 pagi huhuhuhu.....

HARI INI tak banyak perkara aku lakukan selain dari memasak , mengemas dan sebagainya, dan hari ni juga aku tak kerja sebab hari ni hari terakhir aku bersama hubby pastu lama lagi nak jumpa die huhuhuhu.....anyway petang ni gi layan tengok wayang kat TGV tajuk citenye..hmmm...VAMPIRE ASSISTANCE...ntahla best ke tak..layan je la..


SEMALAMNYE WORKOUT
Treadmill...
DIST :8KM
SPD : 4.4
CAL BURN :500

ARI NI MAKAN TENGAH ARI HEHEHE..SOWE ARR..GAMBAR JE

HARI INI

HARI INI AKU BERADA DIMELAKA ...NAK NYAMBUT TAHUN BARU LA KATAKAN..HEHEHEHE...WALAU MACAM MANA PUN TAHUN BARU DAH PUN BERMULA....AZAM LAMA TETAP DITERUSKAN....HEHEHE..
NI NAK CITE CKIT BERTAPA RINDUUNYE AKU PADA TREADMILL KAT UMAH MELAKA NI..CAM BIASA AKU BERJAYA BURN 400 KALORI ARI NI...PENATNYA ALLAH JE YANG TAHU...HUHUHU

Bertapa susahnya kan nak burn lemak ni...kalo nak simpan sekelip mata je....pasni tobat aku nak makan banyak2 lagi..huhuhuhu..tapi sekarang aku dapat rasakan kehidupan yang berlainan dari sebelum ini...aku rasa cukup sihat dan bertenaga....alhamdulillah..

HIDUP TANPA LEMAK BERLEBIHAN

FUHHH..PENAT EXCERCISE...HASILNYA!!!

HARI NI PAGI-PAGI LAGI AKU DAH BANGUN.....GOOD NEWS BUAT AKU HARI NI...BERAT AKU DAH TURUN LAGI 400gm...hehehe...walaupun sedikit tapi aku bangga...alhamdullilah hasilnya dari penat aku exercise selama seminggu ni....hehehehe...total 8kg aku berjaya turun dalam masa dua bulan ni...alhamdulillah!!!aku berdoa dan terus berusaha agar target berat aku dapat dicapai sebelum abis bulan february 2010...amin!!!

Hari ni aku dan hubby nak balik melaka...hehehehe..lama dah tak naik treadmill kat umah tu.....buat korang sume yang nak kuruskan badan tu...berusahalah bersungguh-sungguh...yang penting displin diri tu yang paling penting....tak rugi kalo nak kuruskan badan...seperti biasa aku akan laungkan motto aku ni sebagai pencetus semangat baru ditahun yang baru yang semakin hampir menjelang tiba....HIDUP TANPA LEMAK BERLEBIHAN..........................

SEMALAM DAN HARI INI

SEMALAM AKU MASIH DI PERAK UMAH MERTUAKU DAN HARI INI AKU BERADA DI UMAH ADIK IPAR KU...DENGAN KATA LAIN AKU MASIH BERCUTI LAGI....BUT SLIMMING PLAN STILL FOLLOW LA....SO FAR XDE IDEA LAGI NAK CREATE NEW SLIM PLAN...MAYBE ESOK KUT...HEHEHE ...APA APA PUN ...HIDUP TANPA LEMAK BERLEBIHAN....HEEHHEHHE

SEMALAM DAN HARI INI

SEMALAM..... AKHIRNYA DAPAT GAK AKU NAIK EYE ON MALAYSIA KAT MELAKA TU...PAS JE MAKAN SEAFOOD KAT MUARA SG DUYUNG TU BERGEGAS AKU KE EYE ON MALAYSIA TU...TEPAT JAM 2230HRS ....ALHAMDULILLAH MASIH BEROPERASI LAGI...HEHEHE....AKU,HUBBY AND ADIK-ADIK JE YANG NAIK...TIKET:- STUDENT RM5.00 DAN DEWASA RM10.00 TP KENA TUNJUK MYKAD LA KALO KENA RM20.00....DAPAT LA DLM 5-6 PUSINGAN GITU...OK LA DIWAKTU MLM MELAKA DICERIAKAN DENGAN LAMPU JALAN YANG BERWARNA WARNI....THEN PASTU BALIK UMAH TDO....ZZZZZ



HARI INI...LAST AKU DI MELAKA...PREPARE NAK BALIK KE PERAK PULAK....MAK DAN AYAHKU BALIK DULU JADI AKU,HUBBY DAN ADIK-ADIK BALIK LEWAT CKIT....ISH..ISH SEDIH RASANYA NAK TINGGALKAN UMAH KESAYANGAN DIMELAKA NI...NEXT WEEK BALIK LA KE UMAH KAT PULAU INDAH , PORT KLANG...HUHUHUHU...INSYALLAH MAYBE THIS INCOMING NEW YEAR WILL BE BACK TI MALACCA LAGI...KALI NI BERSAMA KELUARGA MERTUA PULAK....



APA-APA PUN...MOTTO HIDUP MESTI DI TERUSKAN...HIDUP TANPA LEMAK BERLEBIHAN....

SEMALAM DAN HARI INI

SEMALAM AKU MASIH DIMELAKA ...CUTI CUTI MAKAN ANGIN DAN KUAR ASAP HEHEHE....LAMA DAH TAK WORKOUT NI...ASYIK BERJALAN JE KEJENYE....BUT SLIMMING PLAN STILL FOLLOW LA....SEMALAM AKU PUTAR-PUTAR KOTARAYA MELAKA BERSAMA MAK , AYAH , HUBBY DAN ADIK-ADIK,TEMAPAT YANG DI LAWATI...HEHEHE...PLANETRUIM TGK 3D MOVIE...FUUHH....PENING GAK LE....HUBBY AKU SIAP TERTIDO LAGI...HAHAHA...PASTU TRUS GI MUZIUM SAMUDRA...ALA YANG ADA KAPAL KAYU TU....ADIK-DIK JE YANG NAIK....MASUK KENA RM1.00 UTK STUDENT OR KANAK-KANAK DAN DEWASA KENA RM3.00....TAPI AKU TAK MASUK PUN ...AKU DAN MAK GI KAT ARKID KRAFTANGAN YANG ADA KAT SEBELAH JALAN TU....SAMPAI LE JAM 1730 DAN HARI PUN DAH HUJAN RENYAI-RENYAI...AKU DAN FAMILY PUN BERGEGAS BALIK UMAH LE....MALAMYE TU KONON NYE NAK MAKAN YONG TAU FU KAT PANTAI KUNDUR ...TAPI MALANGNYA TUTUP LA PULAK...LAST KITA ORANG MAKAN KAT BARAKAT RESTORAN MAKAN AYAM GOLEK....HEHEHE....ABIS MAKAN TRUS BALIK UMAH...ZZZZZZZZZZZ...



ARI NI...AKU GI UMAH SEPUPU AKU KAT LENDU....PASTU TU AKU ANTAR SI MOLLY GI KLINIK POTONG KUKU AND GROOMING SEKALI....TAK BYK BENDA YANG DILAKU ARI NI....MALAM NI PLAN NAK GI MAKAN KAT MUARA SG DUYUNG...HEHEHE...DAN KALO SEMPAT NAIK EYE ON MALAYSIA KUT DAN ESOK MAK DAN AYAH SERTA AKU DAN HUBBY NAK BALIK PERAK....SEE YOU ALL IN NEXT POST...ADIOS

HOLIDAY

HARI NI LAST AKU KEJE PASNI AKU CUTI SELAMA SEMINGGU BALIK MELAKA DAN PERAK , DALAM MASA TU AKU SEDANG MERUMUSKAN SATU 7 DAYS SLIM PLAN....HEHEHE...BESTNYE CUTI....DAPAT REHAT SECUKUPNYE.....ARI NI PENAT GILE..BANYAK KEJE....OK LA KAWAN2....AKU RASA DAH CUKUP UNTUK HARI NI AKU KASI INFO KAT KORANG SUME...AKU HARAP SUME NYE NI DAPAT MEMBANTU LE....KEPADA BLOGGER YANG LAIN YANG ADA DLM MY BLOG LIST KEEP UP GOOD WORK...YOUR INFO JUGA BANYAK MEMBANTU AKU....THANKS FOR EVERYTHING....HAHAHAHA...BALIK KG JUMPA MAK , AYAH , IBU BAPA MENTUA KU...AND THE REST OF THE FAMILY MEMBER.....

HIDUP TANPA LEMAK BERLEBIHAN......SLOGAN SEMPOI NYE NI..HEHEHEHE