GUESTBOOK

Tuesday, September 27, 2011

PETUA CERAHKAN KULIT

  1. satu biji buah tomato masak dicampur 1 sudu teh susu tepung. letakan dan perlahan-lahan gosakkan pada muka dan leher. 
  2. 1/2 genggam kacang hijau dicampur 1/2 genggam kacang dhal, rendamkan semalaman. keesokan harinya dikisar bersama yogurt. ratakan pada muka dan leher, tunggu sehingga kering dan bilasnya. lakukan dengan seberapa kerap yang boleh.
  3. 1 biji sengkuang dan 1 biji carrot dikupas. rendam segenggan beras untuk 3 malam. kesemua bahan ini hendaklah dikisar sehingga halus. sapukan pada muka setiap hari untuk 20-30 minit dan bilas nya dengan air.
  4. 1 biji kentang, dibuang kulitnya dan dicampur dengan 1 biji kuning telur. lumurkan pada muka dan bila kering terus dibilas dengan air suam sehingga bersih.
  5. 1 biji timun dibuang kulitnya dikisar dan ditapis. ambil airnya disapukan pada kulit dan dibiarkan 20 minit. kemudian dibilaskan dengan air bersih.

Petua tangani stress apabila marah

harini saya hendak berkongsi dengan pembaca petua untuk kita menangi stress apabila marah.

KEMARAHAN adalah satu masalah utama emosi akibat tertekan. Ia dialami semua orang sama ada di rumah, sekolah atau tempat kerja. Apabila keterlaluan, berpanjangan dan tidak mampu mengawalnya akan membawa kepada kemarahan.

Perkara harus dilakukan apabila marah:

  1. Menyedari yang anda sedang marah dan katakan ‘Saya sedang marah..’
  2. Bertenang..kira hingga 10, tarik nafas panjang dan mengucap.
  3. Kenal pasti kenapa anda marah.
  4. Cuba dengan penjelasan orang lain.
  5. Jangan berkata sesuatu untuk menyakitkan hari atau menghukum orang lain.
  6. Beredar jika tidak dapat mengawal kemarahan.
  7. Membiasakan diri memaafkan dengan menerima bahawa manusia juga melakukan kesalahan
  8. Cara mengurangkan kemungkinan untuk marah:
  9. Fikir secara positif.
  10. Jangan salahkan orang lain apabila berlaku kesilapan.
  11. Belajar menyukai diri sendiri.
  12. Belajar bertenang.
  13. Adakan hobi.
  14. Luangkan masa untuk beriadah.
  15. Dapatkan tidur yang cukup.
  16. Dapatkan teman untuk meluahkan masalah
sekian

Kuruskan badan tanpa ubat

1. JANGAN BERLAPAR
Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar muscle(otot) untuk menggantikan makanan. Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah. Ini
menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi
2. AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN

Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.

3. MINUM 8 GELAS AIR SEHARI
 
Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti anda tidak akan makan dengan banyak.

4. ELAKKAN MINUM MINUMAN YANG BERGAS

Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh.

5. KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM 

Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam bermakna badan anda menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air.

6. AMBIL SARAPAN PAGI

Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormone dan paras gula didalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori.

7. MAKANLAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN

Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.

8. KUNYAH MAKANAN KEPADA CEBISAN LEBIH KECIL

Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam.

9. SIMPAN SATU DIARI

Simpan satu diari makanan boleh berpengaruh besar dalam proses penurunan berat badan. Rekodkan dalam sehari, berapa kali anda makan dan berapa banyak, tahap kelaparan yang memerlukan anda makan, dan perasaan anda ketika makan. Diari makanan boleh membuatkan anda peka kepada keinginan makan anda. Setelah beberapa lama membuat catatan, perhati dan kenal pasti di mana anda boleh membuat atau perbaiki tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat. Diari ini juga boleh membuatkan anda lebih fokus dan lebih komited terhadap pelan diet anda. Mulakan diari makanan anda dan rajin-rajinlah membuat catatan.

10. TUMPUKAN PERHATIAN UNTUK SIHAT, BUKAN KURUS

Ramai orang lebih berjaya dalam penurunan berat badan dalam jangka masa panjang apabila mereka menukar motif mereka daripada untuk kurus kepada untuk kekal sihat dan segar. Tukarlah fikiran anda untuk memikirkan dan memilih
makanan apa yang boleh menyihatkan tubuh badan.

Wednesday, September 7, 2011

KHASIAT MACA OLIGO

fungsi MACA OLIGO
LELAKI
1.membantu mencegah penyakit prostat seperti kencing malam,kencing dengan kerap,kencing tak puas dan lain lain.
2.membantu mengurangkan penyakit kelakian dan meransang hormon testosteron,
3.membantu meningkatkan tahap keaktifan sperma.
4.membantu menguatkan oto dan meningkatkan kecergasan

WANITA
1.membantu masalah menopaus seperti badan panas,berpeluh,emosi tak stabil,penuaan,osteoporosis dan lain lain.
2.membantu mengurangkan masalah menstruasi yang tidak tetap,keputihan,tanda prahaid dan lain lain penyakit wanita
3.membantu meningkatkan kesuburan wanita.

 MACA OLIGO ini juga bagus bagi yang mengidap kencing manis dan darah tinggi. KEBERKESANANNYA TERBUKTI






Pengambilan MACA OLIGO selama 30 hari keatas penyakit penyakit telah mebuktikan 1680 kes kelemahan jiwa dan kepenatan badan dapat diatasi,berkesan menghilangkan keletihan dan ketidak kestabilan haid kembali menjadi normal bagi kaum wanita.

Fungsi MACA


meningkatkan kecergasan, menetang keletihan,mengurangkan tekanan,mengawal emosi,mengawal kerunsingan dan tekanan jiwa,memperbaiki dan menguatkan tenaga batin,menigkatkan kesuburan,melegakan simptom asma.sakit sakit pirai, simptom wanita putus haid,kawalan kepada fungdi endoktrin,menetang tumor,pencegahan dan pengubatan kepada jenis penyakit anemia.

Fungsi OLIGO


OLIGO kaya dengan gentian yang boleh larut dalam air, ia berperanan sebagai nutrien kepada L-Bifidus, membantu pembiakan bakteria yang berguna didalam usus dan menghalang pembiakan bakteria yang berbahaya dalam usus.ini akan melaraskan fungsi perut dan usus bagi penyerapan nutrien dan mineral yang baik,khasnya kalsium dan magnesium,mengurangkan pengeluaran toksin dalaln usus,pengaktifan sel-sel tubuh badan,menghalang dan melambatkan penuaan sel,mengawal sistem keimunan dan mengurangkan penyakit barah,pencegahan dan rawatan kencing manis,melindungi dan membersihkan alam sekitar sistem dalaman tubuh badan,merendahkan kolestrol darah,lemak neutral dan kandungan gula darah,memperbaiki badan yang berasid,merangsangkan daya sistem keimunan,membersih darah,mencegah sembelit dan buasir,menentang keletihan, menolong sistem pembuangan berfungsi dengan baik.


CEGAH LEBIH BAIK DARI MERAWAT DAN BELUM TERLEWAT BAGI ANDA MERAWAT

PERHATIAN!!! PRODUK INI TIADA MENGANDUNGI BAHAN BAHAN KIMIA ATAU STEROID BUATAN.

More details :
http://goodlifestyle4all.blogspot.com/2011/10/maca-oligo.html