DIET PLAN BAGI YANG ADA GASTRIK

Elakkan dari mengambil susu rendah lemak atau susu high low.
Orang barat menakutkan kita semua dari minum susu biasa (fullcream).
Sebenarnya mereka ini membuat fitnah. Insya Allah susu lembu biasa
atau susu tepungnya) mengandungi khasiat rawatan penyakit gastrik.
Bila anda menggunakan susu rendah lemak, HL atau Anlene, khasiat ini telah hilang.

Bila keadaan gastrik masih kerap, elakkan dari makan roti kerana ia
mengandungi yeast. Gantikan dengan biskut cream cracker adalah lebih baik.
Roti naan dan piza ada mengandungi yeast juga, elakkan.
Perbanyakkan makan nasi lebih baik bagi makan tengahari dan malam.



Cadangan :

1. pagi minum susu (boleh campur horlick) dengan biskut cream
cracker atau kuih (tidak mengandungi pulut atau ubi atau keledek
atau kentang)

2. 10.30 minum susu dengan kuih atau biskut

3. tengahari makan nasi dan elakkan sayuran yang berangin seperti
sayur nangka, pisang dsb. Jangan minum air batu selepas makan atau
air manis. Berubah kepada air suam selepas makan tengahari.

4. pukul 4 ptg minum susu dengan biskut atau kuih. Elakkan kuih
yang ada yeast seperti donat, kuih dari pulut dan yang pedas. Juga
elakkan makanan dari ubi, keledek, keladi dan kentang.

5. Makan malam dengan nasi (bukan roti) disudahi air suam.

6. Sebelum tidur minum susu lagi.

7. Elakkan teh, nescafe, sunquick, orange squash, milo, air limau

8. Elakkan makanan mengandungi cuka.

9. Kalau boleh cari jus mengkudu pun baik juga dan lebih baik buat
sendiri (optional)

10. Elakkan ubat doktor dan habbatusauda



InsyaAllah kalau diamalkan angin berkurang dan selepas 2 bulan
gastrik dah lega.


SELAMAT MENCUBA.....