HARI INI AKU MASIH DIMELAKA...PAGI PAGI LAGI AKU DAH BANGUN...TRUS AKU LAYAN TREADMILL TU...HEHEHE.....ANOTHER 400 KALORI BURNED...YANG PALING MENYERONOKKAN LAGI...AKU PUN GATAL GATAL LE GI TIMBANG BERAT .....HASILNYA LOST AGAIN ANOTHER 300gram....JADI AKU DAH KEHILANGAN SEBANYAK 8.8KG SINCE NOV 2009...AKU BERHARAP TAHUN 2010 NI AKU DAPAT CAPAI TARGET BERAT YANG AKU IMPIKAN SELAMA INI...AMIN..
TODAY MORNING WORKOUT
Treadmill>>
Period : 95 minutes
Distance : 6.4km
Calories burn :400cal.
HIDUP TANPA LEMAK BERLEBIHAN
No comments:
Post a Comment