Jangan makan makanan yang terlalu panas atau terlalu sejuk / penggunaan ais batu sangat tidak digalakkan.
Kurangkan makan makanan bergoreng, berlemak dan berkolestrol.
Kurangkan makan makanan mengandungi garam dan gula yang tinggi.
Kurangkan minuman manis, mengandungi kafein dan gas.
Elakkan makan makanan mengandungi bahan perasa, bahan pengawet, MSG, dan bahan pewarna.
Amalkan minum jus buah atau makan buah-buahan
Kurangkan pengambilan nasi / sekali sehari sudah memadai.
Cubalah berpuasa sekali seminggu utk merehatkan badan,perut dan minda.
No comments:
Post a Comment